In diesem Modul vertieft ihr die Techniken für den Bodenkampf. Ihr erweitert euer SubmissionRepertoire und lernt weitere Befreiungen aus der Unterlage. Der Bodenkampf eignet sich hervorragend zum sportartspezifischen Krafttraining. Nach einer Bodenkampf-Einheit hat man meist mehr Pump wie nach 1,5 Stunden Fitness-Training.
Zielgruppe: Trainer der Stufe „MMA-Fit-Advanced“
Dauer des Moduls: 1 Tag
Inhalte des Moduls:
- grundlegende Taktiken im Bodenkampf
- weitere Differenzierung der Positionen in Half-Guard, Open-Guard, Sidemount
- ergänzende Sweeps und Escapes
- weitere Submission und Submission-Escapes
- erweitertes Ground n`Pound mit Knie- Schlag-und Ellbogentechniken
- Einführung vom Pratzentraining in das Ground n`Pound
Vorraussetzungen: erfolgreicher Abschluss: MMA-Fit-Basic Trainer, d.h. die Seminare der Basis-Stufe müssen erfolgreich absolviert worden sein. Im Kampfsport keine Voraussetzungen, gute Grundfitness wird vorausgesetzt. Des Weiteren wird vorausgesetzt, dass ihr die Modulinhalte eigenständig wiederholt und trainiert
Prüfung: Nach Abschluss des Moduls fertigt der Teilnehmer einen Stundenverlaufsplan an und reicht ihn als Hausaufgabe rein.
Kosten des Moduls: 249€ / 199€ Frühbucher (bis 6 Wochen vorher)