In diesem Modul vertieft ihr die Techniken für den Clinch und das Ringen. Zudem erweitert ihr euer Repertoire für ein kampfsportspezifisches Warm Up. Ihr lernt, ringerische Elemente in euer Warm Up einzubauen und mit Hilfe von Ringtechniken die Kondition zu trainieren.
Zielgruppe: Trainer der Stufe „MMA-Fit-Advanced“
Dauer des Moduls: 1 Tag
Inhalte des Moduls:
- Movement Preps
- Clinch Fight Games zur spielerischen Anwendung von Clinch-Techniken
- Fallschule Teil II
- Vermittlung einfacher Takedown-Varianten für Einsteiger (Bear Hug, Ausheben, Double Leg Takedown)
- Vertiefungstechniken zur Takedown-Defense wie z.B. Varianten des Sprawls und Varianten zur Clinch-Verteidigung
- Drills für das ringerische Konditionstraining
Vorraussetzungen: erfolgreicher Abschluss: MMA-Fit-Basic Trainer, d.h. die Seminare der Basis-Stufe müssen erfolgreich absolviert worden sein. Im Kampfsport keine Voraussetzungen, gute Grundfitness wird vorausgesetzt. Des Weiteren wird vorausgesetzt, dass ihr die Modulinhalte eigenständig wiederholt und trainiert.
Prüfung: Nach Abschluss des Moduls fertigt der Teilnehmer einen Stundenverlaufsplan an und reicht ihn als Hausaufgabe rein.
Kosten des Moduls: 249€ / 199€ Frühbucher (bis 6 Wochen vorher)