In diesem Modul vertiefen die Arbeit mit den Pratzen. Wir stellen euch die verschiedenen Pratzentypen vor und zeigen euch, wann ihr welche Pratzen einsetzt. Wir gehen hier auch auf Matrialkunde ein und sagen euch, worauf ihr bei der Auswahl an Pratzen achten müsst. Das PratzenTraining ist eine hervorragende Möglichkeit ein 1:1 Training oder ein Kleingruppentraining zu gestalten. Wir zeigen euch zudem auch wir ihr mit größeren Gruppen das Pratzentraining umsetzen könnt.
Ein gut strukturiertes Pratzentrainingerhlöht in hohem Maße die Bindung an den Trainer. Ihr könnt mit Hilfe der Pratzen steuern, was ihr trainieren wollt. Techniken, Kraft, Kraftausdauer, Explosivität, unaerobe-laktazide oder alaktizide Ausdauer, dass alles könnt ihr hervorragend mit Pratzentraining umsetzen und eure Kompetenz als Trainer unterstreichen. Wenn eure Mitglieder oder Kunden das erste Mal mit Pratzen trainiert haben, wollen sie diese Trainingsform immer wieder in ihr Training integrieren
Zielgruppe: Trainer der Stufe „Thai Boxing-Fit-Advanced“
Dauer des Moduls: 1 Tag
Inhalte des Moduls:
- Training an den Box-Pratzen für Einsteiger
- Training an den Thai-Pratzen für Einsteiger
- Training an den Trittpratzen für Einsteiger
- Kombinationsaufbau im Pratzentraining für Einsteiger
- unterschiedliche Trainingsziele im Pratzentraining (Training der Kraft, der Schnelligkeit, der Kondition, Einschleifen von Technikdrills etc)
- die Integration des Pratzentraining ins Gruppentraining, Problemfall große Gruppen
- methodischer Aufbau des Pratzentrainings für Einsteiger
Vorraussetzungen: erfolgreicher Abschluss: Thai-Boxing-Fit-Basic Trainer, d.h. die Seminare der Basis-Stufe müssen erfolgreich absolviert worden sein. Im Kampfsport keine Voraussetzungen, gute Grundfitness wird vorausgesetzt. Des Weiteren wird vorausgesetzt, dass ihr die Modulinhalte eigenständig wiederholt und trainiert.
Prüfung: Nach Abschluss des Moduls fertigt der Teilnehmer einen Stundenverlaufsplan an und reicht ihn als Hausaufgabe rein.
Kosten des Moduls: 129€ / 99€ Frühbucher (bis 6 Wochen vorher)